Kanga on Wheels -Villa Pamphilli 2026-

Service Description

--- GENERALE --- Il corso prevede 6 LEZIONI in presenza nel bellissimo parco di Villa Pamphili ed è necessario c.medico sportivo non agonistico obbligatorio per la frequentazione dei corsi che vi consegnerà il vostro medico di base su visione del vostre ECG (elettrocardiogramma che avrete sicuramente fatto in gravidanza e ha validità due anni); è possibile frequentare la ginnastica dopo 4-6 settimane da parto vaginale e 8 settimane dopo parto cesareo, lavoriamo su muscolatura pelvica e usiamo la Tupler tecnique per chiudere la diastasi dei retti addominali; --- ASSENZE Metterò una data conclusiva finale prima del 12 giugno per recuperare una eventuale assenza vostra; se farete più di un'assenza non è previsto un rimborso; --- MATERIALI Passeggino o navicella di qualsiasi tipo, fascia o supporto porta bebè idoneo, regolabile ed ergonomico (se non ne possiedi uno posso prestartelo oppure puoi prenotare una consulenza Babywearing a domicilio con me, vedi sul mio sito come funziona); Sciarpa o pashmina lunga per esercizi diastasi dei retti addominali; il percorso inizia davanti al VIVI Bistrot, attraverseremo il ponticello pedonale e faremo la strada asfaltata sotto i platani fino al laghetto delle tartarughe, la strada non prevede scossoni, tranne per un brevissimo tratto abbiamo dei san pietrini ma non vi preoccupate perchè l'abbiamo già testato con tutti i tipi di passeggino, anche quelli ultra-leggeri e in quel tratto faremo un esercizio specifico per le caviglie! Vi consiglio di allattare poco prima della ginnastica sulle panchine libere di fronte al VIVI Bistrot; In caso di pioggia la lezione verrà svolta da Marylin Dance (esiste un parcheggio pvt di fronte al costo di 3 euro, se vi servisse) in Via Ludovico Micara, 20 (zona Gregorio VII, Piazza PIO XI) --- PAGAMENTI --- Effettuare un bonifico al seguente conto almeno due giorni prima dell'inizio delle lezioni e mandarmi file pdf del bonifico effettuato al mio wa 340.0665226: Intestatario: Kangatraining Italia Asd IBAN: IT83 C 05696 51050 000009146X46 Causale: KANGATRAINING in villa Pamphili con Martina Sperotto euro: 30 lezione singola: euro: 150 euro pacchetto di 6 lezioni dal 9 aprile al 4 giugno (la settimana dal 18 aprile al 24 aprile non ci sarà lezione), lezione di recupero prevista 8-9-10 giugno (da concordare con le partecipanti); Se t'iscrivi al pacchetto, in omaggio il bellissimo Baseball cup con visiera nero e fucsia con logo kangatraining Roma, regolabile!