top of page

Kangatraining

®

Il corso è strutturato a fasi alternate: aerobiche con movimenti mirati ad un allenamento del sistema cardio-circolatorio e anaerobiche con tonificazione muscolare grazie agli esercizi dedicati al recupero del pavimento pelvico indebolito, dalla gravidanza prima e dal parto dopo, alla fascia addominale e a tutti gli altri muscoli annessi.

E’ previsto un momento di riscaldamento iniziale e uno di stretching finale per defaticare e rilassare i gruppi muscolari coinvolti nell’allenamento.

Durante la sessione l’istruttrice fornisce inoltre dei contenuti teorici per il miglioramento posturale e consigli su come non sovraccaricare la colonna vertebrale tenendo conto delle condizioni generali della mamma.

prekanga carpegna _edited.jpg
"Ottimo modo di tenersi in forma e fare movimento per le mamme. Martina è una ragazza solare, piena di energia, attenta nella spiegazione degli esercizi e pronta a correggere eventuali errori di esecuzione. Ho avuto modo di seguire le lezioni sia in presenza che online attraverso la piattaforma zoom: ottimo compromesso per ovviare il problema delle palestre chiuse.
 
Consiglio a tutte, anche alle più impacciate e impedite come mi sentivo io, perché ci si sente sempre a proprio agio, e poi il sorriso di Martina è contagioso! “

Francesca Saccardo - Roma

Scegli il corso Kanga  più
adatto a te!

®

Adatto per le donne in gestazione

prekanga carpegna 1 gruppo giugno .jpg

Per chi vuole stare in forma il compagnia

del suo bimb*

IMG_9542.PNG

Pre-Kanga

®

Kanga

®

K-Kids

Per le mamme e bambin* da 0 a 6 anni

Photo 19-2-20, 8 25 46 pm.jpg

Kanga con passeggino

k wheel sito ms.jpg

Kanga   on Wheels

®

bottom of page